쓸데없는 걱정은 무기력의 원인이다. 아직 일어나지도 않은 일을 이미 겪은 것처럼 상상한다. 최악의 경우를 먼저 그려놓고, 그 상황에서의 나까지 미리 낙담한다. 몸은 가만히 있는데 머릿속은 이미 지쳐 있다. 걱정은 준비처럼 느껴진다. 그래서 더 교묘하다. 생각을 많이 했으니 무언가 한 것 같고, 대비한 것처럼 보인다. 하지만 실제로는 아무것도 바뀌지 않는다. 쓸데없는 걱정의 특징은 단순하다. 지금 당장 할 수 있는 행동으로 이어지지 않는다는 것. 해결이 아니라 소모다. 에너지는 쓰였는데 진전은 없다. 무기력은 갑자기 오지 않는다. 계속된 상상 속 패배가 몸을 먼저 지치게 만든다. 그래서 움직이기 전에 이미 포기한 기분이 된다. 걱정 대신 할 수 있는 건 많지 않다. 지금 할 수 있는 한 가지를 정하고 그걸 하는 것. 그 외의 일은 올 때 처리하면 된다. 대부분의 걱정은 현실보다 크고, 대부분의 현실은 생각보다 덜 무섭다.