요즘 바빠서 “나를 돌볼 시간이 없다”고 느끼고 계시죠? 할 일은 많고, 쉬면 뒤처질 것 같고, 그래서 계속 달리는데 이상하게 마음은 더 복잡해집니다. 저도 며칠 잠을 제대로 못 잤습니다. 해야 하는 일들, 하고 싶은 일들이 많아서요~ 오늘, 잠깐 비는 1시간에 잠깐이라도 눈을 좀 붙일까 하다가 가까운 카페에 들어갔습니다. 아이스라떼 한잔 쭉 들이키고 다이어트 따윈 치워버리고 일단 앙버터소금빵 앙! 베어물었습니다. 그리고 노트를 펴고 요즘 왜 이렇게 바쁜지, 지금 내 마음이 어떤지 그대로 적어봤습니다. 잘 쓰려고 하지 않고, 그냥 나오는대로 쏟아냈어요. 그랬더니 머리는 가벼워지고 마음이 다시 정리되기 시작했습니다. 짧은 시간이었지만 확실한 리프레쉬가 되더라구요! 그래서 저같이 마음이 지치고 머리가 복잡한 분이 계신다면, 이렇게 권해드립니다. 👉 지쳤을수록, 잠깐 멈추셔야 합니다 👉 생각을 밖으로 꺼내는 시간이 필요합니다 누군가는 커피 마실 돈 아껴서 재테크를 하라고 하지요. 하지만 저는 자기를 돌보는데 필요한 투자는 아끼지 말라고 하고 싶어요. 그냥 아무 생각없이 습관적으로 가서 즐기는 비싼 스벅 커피가 아니라 나와의 데이트를 하는 시간을 위한 커피 한잔은 낭비가 아니라 ‘방향을 되찾는 투자’일 수 있습니다. 오늘 30분, 나를 위해 써보시겠어요? 자기돌봄의 시작입니다♡ 그래야 롱런하지요~~^○^