어르신이 건강하게 잘 버티시려면 살집이 조금 있으신 편이 좋다. 약간 비만한 체형이 생존에 더 유리하다. 깡마른 어르신은 건강하게 잘 계시다가도 다치시거나 무슨 일이 생기면 잘 버티시질 못한다. 마른 어르신은 생각보다 쉽게 우리들 곁을 떠나신다. 수술이나 시술을 버티시고 견디시려면 체력이 필요한데 마른 분들은 그 체력이 부족하다. 그래서 나는 항상 어르신들을 만나면 드리는 말씀이 있다. 고기 드셔요. 물 많이 드시고 화장실 잘 가셔요. 특히 소변 잘 보세요. 요양원 근무 시에 건강하게 오래 잘 지내시는 어르신들의 특징이다. 대변은 며칠 못 보셔도 큰 문제가 없지만 소변은 하루만 제대로 못 보셔도 응급상황이다. 시설에 안 계신 어르신들에게도 적용되니 알아두면 좋을 이야기다.