오늘은 간단하지만 건강한 레시피를 들고 온 진보배입니다 😁 매일 마시는 커피를 조금 더 건강하게 먹는 방법! 별건 아니지만 제가 오늘 아침에 마신 것 알려드릴께요. 커피에 프로틴 파우더, 콜라겐 파우더, 버터 약간, 소금 한꼬집 넣는거에요. 여기서 조금 더 익숙해지면 코코넛 오일, 슈퍼믹스 그린 파우더(직구 많이 하는, 유기농 식물 베이스 가루가 있어요) 강황 가루 이런거 쬐끔 더 추가하면 좋아요. 이건 커피를 마시겠다는 목적보다는 몸에 좋은 가루 종류와 건강한 지방을 먹어야겠는데 그 자체로는 먹기가 좀 힘드니까 커피맛으로 덮는😅 약간 그런 기분이기는 해요. 방탄커피가 지방 위주로 넣어서 당은 건드리지 않고 지방을 태우는 부스터 목적으로 마시는거라면 저의 건강 커피 레시피는 별건 없지만 단백질과 콜라겐을 보다 쉽게 먹는 방법이라고나 할까요? 이거 호주에 있는 저희 이모가 가르쳐준건데 이모는 훨씬 다양한 유기농 파우더 종류를 넣어서 걸~쭉하게 아침 대용으로 먹는대요 😆 맛은 크게 기대마시고 건강 생각해서 먹어봐요. 아침 한끼로 꽤 든든해요♡ 그리고 업무에 집중할 수 있어요! 아침은 간단하게 이렇게 마시고 이따가 점심을 풍성하게 먹으면 되거든요. 일 많을 땐 정말 밥 한끼 준비하고 차리고 먹는 것도 일이라서;; 요즘은 아침, 저녁은 간단식으로 해보려고 해요. 뇌에 영양은 공급하고 먹는건 간단하게! 맛있는 식사는 하루 한끼를 탄단지 비율 맞춰서 제대로 챙겨 먹으면 충분한 것 같지 않나요? 할 일도 많은데~😁😄😉