<인간관계에서 서운한 말을 들었을 때 건강하게 반응하는 3가지 방법> 인생을 살다 보면 사람 때문에 울고 웃는 일이 부지기수입니다. 모든 게 케이스 바이 케이스라 정답을 내리기는 참 어렵죠. 하지만 최소한 인간관계에서 무작정 상처받지 않고 내 자존감을 지키며 한 단계 성장할 수 있는 방법은 분명히 있습니다. 제가 어제 겪은 경험을 바탕으로 스스로 정리한 내용을 나누어보려 합니다. --- 저에게는 오랜 지인이 있습니다. 주니어 시절, 회사의 사수였던 분인데 각자 바쁘게 살다 최근 5년 사이에 부쩍 가까워졌습니다. 속내를 다 털어놓는 것은 물론, 그분이 회사를 운영하며 겪는 어려운 일들을 제가 들어주고 해결해 주기도 하는 그런 끈끈한 사이죠. 그러나 너무 허물없이 투명한 것도 때론 독이 되는 게 인간관계일까요? 😅 어제 통화하며 평소처럼 이런저런 얘기를 나눴는데, 그분은 그게 조금 버거우셨나 봅니다. 통화가 끝난 후 "너, 앞으로 이렇게 하지 마라"는 조언의 문자가 날아왔습니다. 나를 잘 모르는 타인보다 나를 아끼는 친한 사람에게 듣는 쓴소리가 백번 낫다는 걸 압니다. 하지만 저도 사람인지라 순간 당황스럽고, 서운하고, 해명하고 싶은 마음이 복잡하게 교차하더라고요. 하지만 제가 크리스천으로서 훈련된 것이 있는데 그건 바로 '나 자신을 먼저 돌아보는 것'입니다. 그러고나니 어떻게 해야할지 방향이 나오더라고요. --- 인간관계에서 서운하고 다소 받아들이기 힘든 말을 들었을 때 우리가 취할 수 있는 건강한 반응 3가지입니다. 첫째, 무조건 용서한다. 일단 상대를 용서해야 합니다. 용서하지 못하는 감정은 내 마음을 지옥으로 만들기 때문입니다. 상대는 그저 자기 생각을 툭 던졌을 뿐인데, 내가 그걸 곱씹으며 미워하면 어떻게 될까요? 상대가 무심코 던진 돌을 내 손으로 받아 쥐고 내 가슴팍에 계속 생채기를 내는 꼴입니다. 결국 내 안에서 분노를 키우는 건 나 자신인 거죠. 그래서 일단 용서하고 봐야 합니다. 용서가 '지는 것'처럼 느껴지시나요? 아닙니다. 용서해버리면 내 마음이 훨씬 자유해집니다. 실은 그게 '진짜 이기는 것'입니다. --- 둘째, 상대방의 그릇을 가늠한다. 사람은 스스로 합리적이라 믿지만 사실 매우 비합리적인 존재입니다. 제가 던진 어떤 지점이 그분이 수용하기에 벅찼다면 딱 거기까지가 그분의 그릇인 겁니다. 평소의 '인격그릇'일 수도 있고 유독 지쳤던 그날의 '감정그릇'의 크기일 수도 있겠죠. '이 사람은 지금 딱 이 정도의 상태구나'라고 인정하고 나면 신기하게도 마음이 아주 편안해집니다. --- 셋째, 나의 발전 양분으로 삼는다. 내가 나를 제일 잘 아는 것 같지만 세상에서 가장 모르는 것 또한 나 자신입니다. 남들은 다 보는 허물을 나만 못 볼 때가 많죠. 무조건 상대 탓만 하며 내가 옳다고 고집하면 인생에서 배울 것이 하나도 없습니다. 물론 상대의 말이 100% 정답은 아닐 수 있습니다. 하지만 상대가 내 말에서 불편함을 느꼈다면 그건 내가 미처 몰랐던 고쳐야 할 지점이 발견된 것입니다. 도리어 '유레카! 알려주셔서 감사합니다!' 하고 기쁘게 받을 일인 거죠. 나를 객관적으로 돌아보며 한 단계 성장할 발판으로 삼는 것! 이것이 진짜 성숙하고 발전 가능성 있는 사람의 자세입니다. "말은 쉽지만 실제로 하긴 어려워요"라고 하실 수도 있습니다. 맞습니다. 누구에게나 쉽지 않으며 이건 철저히 '훈련'의 영역입니다. 하지만 이 방식이 몸에 배기 시작하면, 인간관계에서 상처받는 일이 오히려 어려워집니다. 인생의 진짜 지혜는 경험 그 자체보다 그 경험을 자아성찰적인 관점으로 관찰하는 데서 옵니다. 삶에서 겪은 경험을 나에게 유익한 자산으로 추려낼 수 있다면 이보다 값진 것이 어디 있을까요? 😁 인간관계에서 늘 똑같은 자리 똑같은 감정으로 무너지는 분들이 있다면 제가 어제 성공한 이 방법을 꼭 한번 시도해보셨으면 좋겠습니다. 저는 지금, 아주 자유합니다♡