복숭아 좋아하는 분들은 달기때문에 혈당 팍!!! 올리는거 아닐까? 걱정하시는데 복숭아는 단맛에 비해 상대적으로 혈당지수가 낮은 과일이라고 합니다. 식이섬유가 포도당이 혈액으로 흡수되는 속도를 늦추는 데 영향을 주기 때문입니다. 수분 함량(85%)이 높은 것도 특징인데 다만 한꺼번에 많이 먹진 맙시다. 뭐든 과식은 안좋습니다. 복숭아는 배변활동을 촉진하는 효과도 있고 무엇보다 단거 먹으면 기분이 좋아지고 복숭아향도 참 좋죠. 올해는 과일이 전년도에 비해 상대적으로 싼편입니다. 사과만 빼고요.